تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده وبلاگ
نویسندگان
پنجشنبه 10 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ


روزه در چه روزهایی حرام است

روزه در چه روزهایی حرام است روزه گرفتن در عید قربان و عید فطر حرام است و همینطور روزی که انسان شک کند که آخر شعبان است یا اول ماه رمضان که اگر با نیت اول رمضان گرفته باشد, حرام است در این مقاله روزهایی که روزه گرفتن در آنها نهی شده یا مکروه است هم ذکر شده است


روزه در چه روزهایی حرام است؟


روزه گرفتن در چه روزهایی مکروه است و نهی شده است؟


۱- عید رمضان و قربان


از ابوعبید مولای ابن أزهر روایت است: (شهدت العید مع عمر بن الخطاب(رض) فقال: هذان یومان نهی رسول الله(صلی الله علیه وسلم) عن صیامهما: یوم فطرکم من صیامکم، و الیوم الآخر تأکلون فیه من نسککم) [۱] «در روز عید با عمر بن خطاب(رض) بودم گفت: پیامبر(صلی الله علیه وسلم) از روزه گرفتن در این دو روز نهی فرموده است، اولین روز بعد از ماه رمضان (عید فطر) و روزی که از قربانی هایتان می خورید (عید قربان).




۲- أیام التشریق(*)


از ابومره مولای أم هانی روایت است: (أنه دخل مع عبدالله بن عمرو علی أبیه عمرو بن العاص، فقرب إلیهما طعاما فقال: کل. فقال: إنی صائم، فقال عمرو: کل، فهذه الأیام التی کان رسول الله(صلی الله علیه وسلم) یأمرنا بإفطارها، و ینهانا عن صیامها، قال مالک: و هی أیام التشریق)[۲] «با عبدالله بن عمرو نزد پدرش عمرو بن عاص رفتیم، غذایی جلو ما گذاشت و گفت: بخورید، (عبدالله) گفت من روزه هستم، عمرو گفت، بخورید، اینها روزهایی است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) به ما امر می کرد که روزه نگیریم و از روزه گرفتن ما را نهی می کرد. امام مالک گفته است: منظور از این روزها ایام التشریق است».


از عایشه و ابن عمر(رض) روایت است: (لم یرخص فی أیام التشریق أن یصمن إلا لمن لم یجد الهدی)[۳] «در ایام التشریق اجازه روزه گرفتن داده نشده است مگر برای کسی که (هنگام ادای فریضه حج) چیزی را برای قربانی کردن (هدی) بدست نیاورد».




۳- روزه گرفتن جمعه به تنهایی


از ابوهریره(رض) روایت است: از پیامبر(صلی الله علیه وسلم) شنیدم که می فرمود: (لایصوم أحدکم یوم الجمعهٔ إلا یوما قبله أو بعده)[۴] «هیچ کدام از شما روز جمعه روزه نگیرد مگر اینکه روز قبل یا بعد از آن نیز روزه بگیرد».




۴- روزه گرفتن شنبه به تنهایی


از عبدالله بن بسر سلمی از خواهرش صماء روایت است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فرمود: (لاتصوموا یوم السبت إلا فیما افترض علیکم، و إن لم یجد أحدکم إلا لحاء عنبهٔ، أو عود شجرهٔ فلیمضغه)[۵] «روز شنبه را به تنهایی روزه نگیرید مگر روزه ای که بر شما فرض باشد، و اگر بجز پوست انگور یا شاخه درخت چیز دیگری نیافتید، آن را بجوید تا آن روز روزه نباشید».




۵- نیمه دوم شعبان برای کسی که به روزه گرفتن آن عادت ندارد


از ابوهریره روایت است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فرمود: (إذا انتصف شعبان فلا تصوموا)[۶] «وقتی نصف شعبان فرا رسید روزه نگیرید».


همچنین از ابوهریره روایت است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فرمود: (لایتقدمن أحدکم رمضان بصوم یوم أو یومین، إلا أن یکون رجل کان یصوم صومه فلیصم ذلک الیوم)[۷] «هیچ کدام از شما یک یا دو روز قبل از رمضان روزه نگیرد مگر اینکه به روزه گرفتن در آن روز عادت داشته باشد که در این صورت می تواند آن روز را روزه بگیرد».




۶- یوم الشک


از عمار بن یاسر روایت است که گفت: (من صام الیوم الذی شک فیه فقد عصی أبا القاسم(صلی الله علیه وسلم))[۸]. «کسی که یوم الشک را روزه بگیرد با پیامبر(صلی الله علیه وسلم) مخالفت کرده است».




۷- روزه تمام سال اگرچه در ایام نهی شده روزه نگیرد


از عبدالله بن عمرو(رض) روایت است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) به من فرمود: (یا عبدالله بن عمرو! إنک لتصوم الدهر و تقوم اللیل، و إنک إذا فعلت ذلک هجمت له العین و نهکت لاصام من صام الأبد)[۹] «ای عبدالله بن عمرو! تو تمام سال را روزه می گیری و تهجد می کنی!، اگر این کار را انجام دهی، چشمانت به کاسه سر فرو می روند و گود می شوند و سخت بیمار می شوی، روزه کسی که تمام سال را روزه باشد صحیح نیست».


از ابوقتاده روایت است که مردی نزد پیامبر(صلی الله علیه وسلم) آمد و گفت: (یا رسول الله کیف تصوم؟ فغضب رسول اله(صلی الله علیه وسلم) من قوله، فلما رأی ذلک عمر قال: رضینا بالله ربا، و بالإسلام دینا، و بمحمد نبیا، نعوذ بالله من غضب الله، و من غضب رسوله، فلم یزل عمر یرددها، حتی سکن غضب رسول الله(صلی الله علیه وسلم)، فقال یا رسول الله، کیف بمن یصوم الدهر کله؟ قال: لاصام و لاأفطر)[۱۰] »ای رسول خدا! چگونه روزه می گیری؟ پیامبر(صلی الله علیه وسلم) از گفته ی او عصبانی شد. وقتی عمر این حال را دید گفت: خدا را پروردگار خود، و اسلام را دین خود، و محمد را پیامبر خود برگزیدیم، به خدا پناه می بریم از غضب خدا و از عصبانیت رسول او. عمر همواره این جملات را تکرار می کرد تا عصبانیت پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فروکش کرد. گفت: ای رسول خدا کسی که تمام سال را روزه می گیرد چطور است؟ پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فرمود: نه روزه گرفته و نه افطار کرده است».(*)


نهی و ممانعت زن از گرفتن روزه نفل زمانیکه شوهرش در خانه است مگر با اجازه او


از ابوهریره(رض) روایت است که پیامبر(صلی الله علیه وسلم) فرمود: (لاتصم المرأهٔ و بعلها شاهد إلا بإذنه)[۱۱] «زن زمانیکه همسرش (در خانه) حضور دارد روزه نگیردمگر به اجازه او».




روزه گرفتن در چه روزهایی مکروه است؟


فقط یکشنبه را روزه گرفتن یا روز عاشورا بدون تاسوعا، روز نوروز، روزه نفلی زن بدون اجازه شوهر همه اینها مکروه هستند.



لینک منبع

مطلب روزه در چه روزهایی حرام است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟

به گزارش خبرآنلاین، دکتر «دِن هولم آسپی» از
دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا بر اساس آزمایشی که کردند متوجه شدند که
دادن قرص ویتامین بی 6 قبل از خواب می‌تواند کمک کند تا فرد موردنظر پس از بیدار
شدن، جزییات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد.لینک

آن‌ها 100 نفر را با متوسط 27.5 سال برگزیده و به
مدت 5 روز افراد را به 3 دسته تقسیم کرده و به دسته اول قرص بی 6 قبل از خواب (240
میلی‌گرم) و به دسته دوم ویتامین ب کمپلکس شامل بی 6 و سایر ویتامین‌های B و
به دسته سوم نیز دارونما (پلاسیبو) دادند، بدون اینکه آن‌ها بفهمند به کدام‌یک چه
دارویی داده‌اند.

نتیجه این شد که مصرف‌کنندگان قرص بی 6 جزییات
بیشتری از خواب‌های خود را به یاد آوردند.

بنیاد ملی خواب «تصورات ناخودآگاه حاوی صدا،
تصویر و سایر احساسات همراه» را به‌عنوان خواب/ dream تعریف کرده
است. هر شب ما بین 4 تا 6 بار خواب می‌بینیم اما اغلب تمام آنچه دیدیم را نمی‌توانیم
به یاد بیاوریم و یا به‌صورت مبهم آن را به خاطر می‌سپاریم. (ماهی، مرغ، گوشت،
سبزیجات، سیب زمینی به طور طبیعی ویتامین بی 6 دارند.)

یافته‌های آن‌ها در مجله علمی Perceptual and Motor Skills به
چاپ رسیده است.

5656



لینک منبع

مطلب کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ



صفحه‌ى آخر


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > الهه صابر:
او خبرنگار نبود، اما با همه مصاحبه می‌کرد. یک دفتر پارچه‌ای کوچک داشت که خودش آن را با کاغذپاره‌های اضافی درست کرده بود.

به هر‌کس می‌رسید چند سؤال معمولی طرح می‌كرد و جواب‌ها را هم تند‌تند توی دفترش یادداشت می‌کرد.

او نمی‌خواست حرف‌های کسی را کتاب کند. حتی نمی‌گفت چه هدفی از این کار بیهوده دارد. هیچ‌کس هم از خودش نمی‌پرسید من وسط این گفت‌و‌گو چه کار می‌کنم. حتی نمی‌پرسید او دارد چه کار می کند.

خنده‌ام می‌گرفت. گاهی رسماً مسخره‌اش می‌کردم. به نظر من او تمام آدم‌ها را دست انداخته ‌بود. بی‌معنی بود، اما مثل کتاب‌های قدیمی از روی رفتار آدم‌ها نسخه‌برداری می‌کرد. انگار با جواب‌های معمولی آن‌ها، می‌خواست مرز‌های علم را گسترش بدهد. نمی‌خواست کسی از قلم افتاده ‌باشد. مقاومت عجیبی داشت و این مرا کنجکاو‌تر می‌کرد.

دیگر دفتر پارچه‌ای پر از وصله‌‌پینه‌اش به چند برگ آخر رسیده ‌بود. هر‌صفحه را به یکی از آدم‌های غریبه اختصاص داده ‌بود؛ اما نام کوچک آن‌ها را هم نمی‌دانست. فقط برایش مهم بود که بداند هر‌ روز چند دقیقه جلوی آینه ایستاده‌اند و خودشان را مرتب کرده‌اند یا می‌خواست بداند چرا صبحانه را تنهاتنها می‌خورند وقتی ‌که دسته‌جمعی بیش‌تر مزه می‌دهد.

این کاغذپاره‌های به‌هم‌دوخته با این جواب‌های پرت و پلا، مرا یاد دفتر عقاید دوران مدرسه می‌انداخت. اگرچه جواب هیچ‌کس اصلاً هم مهم نبود، اما همین جواب‌ها مثل اثر انگشت آن‌ها می‌شد.

دفترش آن‌قدر سنگین شده بود که دیگر جرئت نداشتم به کارش بخندم. حتی هوس کرده ‌بودم در صفحه‌ی آخر با من مصاحبه کند که خندید و گفت:

«من به اندازه‌ی یک دفتر از مردم این دنیا نسخه‌برداری کرده‌ام، هر چند قبل از من نیز کاغذپاره‌های زیادی بود که هیچ‌کس روی آن‌ها چیزی نمی‌نوشت. این جواب‌های معمولی، چه بخواهی چه نخواهی، عمر مردم این دنیاست. وقتی از آن‌ها بپرسی: «کِی، به کجا می رسند؟» زود و مطمئن جواب می‌دهند: «چند ایستگاه دیگر». اما هنوز هیچ‌کدامشان نمی‌دانند «که این آمدن و رفتنم از بهر چه بود؟»*

صفحه‌ی آخر دفترم را گذاشته‌ام برای مصاحبه‌نکردن. می‌خواهم دلم را به این خوش کنم که هنوز یکی هست که جواب درست همه‌ی سؤال‌ها را می‌داند. کسی که شاید بار‌ها نیز او را دیده‌ام اما هنوز پیدایش نکرده‌ام.»

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

*مصرعی از خیام


عكس: افسانه علیرضایی



لینک منبع

مطلب صفحه‌ى آخر در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 28 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ



مزرعه ایتالیایی در عمق ۸ متری آب‌


دانش > محیط زیست جهان – همشهری آنلاین:
در عمق ۸ متری آب‌های سواحل ایتالیا مزرعه دریایی ساخته شده که در آنها گیاهان پرورش می‌یابند.

به گزارش مهر، شرکت Ocean Reef Group مزرعه‌ای زیر دریایی به نام Nemo s Garden ساخته است. این پروژه به عنوان یک آزمایش با هدف جستجو برای روش‌های نوین پرورش گیاهان انجام شده بود.

این مزرعه با استفاده از تداوم دمای دریا در سواحل نولی واقع در ایتالیا گیاهان را پرورش می‌دهد. پروژه مذکور شامل ۵ گنبد است. این گنبدها در عمق ۸ متری آب ساخته شده‌اند.



لینک منبع

مطلب مزرعه ایتالیایی در عمق ۸ متری آب‌ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ


خبرگزاری میزان: شرکت خودروسازی کونیگزگ از سوئیچی لوکس با قیمتی نجومی برای مدل جدید «آگرا R» پرده برداشت.

شرکت سوئدی سازنده خودرو‌های سوپر اسپرت و لوکس کونیگزگ، سوئیچی گرانبها و به معنای واقعی لوکس را برای مدل بروز شده‎ی «آگرا R» معرفی کرد. این سوئیچ از چنان قیمتی برخوردار است که می‌توان با پول آن ۲۵۰ دستگاه تلفن هوشمند آیفون X. یا یک دستگاه خودرو فراری تهیه کرد.

واضح و مبرهن است که چنین سوئیچ‌هایی برای خودرو‌های دارای قیمت چند میلیون دلاری ساخته می‌شوند و انتظار نمی‌رود چنین گزینه انتخابی برای خودرو‌هایی به جز لوکس‎های چند میلیون دلاری وجود داشته باشد. بدین ترتیب ساخت چنین سوئیچ گرانبهایی برای محصولات شرکت کونیگزگ که قوی‌ترین و لوکس‌ترین خودرو‌ها را در تعداد معدود به تولید می‌رساند زیاد دور از انتظار و عجیب نیست.

قیمت اعلام شده برای این سوئیچ، ۲۴۲ هزار دلار است. علت قیمت نجومی این محصول نیز به کار گیری نقره و الماس‌های ۴۰ قیراطی در بدنه آن است.

بدین ترتیب اکنون کونیگزگ آگرا R. جدید جدای از مشخصات پیشرانه و طراحی منحصر به فرد، از گزینه‌ای متفاوت با دیگر رقبا، که سوئیچی گرانبها است، نیز برخوردار خواهد بود؛ سوئیچی که به تنهایی با پول آن می‌توان به اندازه انگشتان دست خودرو‌های به‎روز خریداری کرد.

لاکچری‌ترین سوییچ دنیا!

لاکچری‌ترین سوییچ دنیا!

لاکچری‌ترین سوییچ دنیا!



لینک منبع

مطلب لاکچری‌ترین سوییچ دنیا! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


قرص متورال (Metoral) به منظور رفع مشکلات قلبی، سردردهای میگرنی و همچنین کنترل فشار خون تجویز می‌شود. از عوارض قرص متورال می‌توان به افسردگی، خواب‌آلودگی، خستگی و سردرد اشاره نمود.

مشکلات قلبی اگر جدی گرفته نشوند می‌توانند برای فرد مبتلا خطرآفرین باشند. معمولا افرادی که سابقه ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارند برای پیشگیری و رفع حملات قلبی از داروهای مرتبط در این زمینه استفاده می‌کنند. قرص متورال یکی از داروهایی است که به همین منظور مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه با دیگر موارد مصرف این دارو آشنا می‌شوید.

بیماری قلبی

قرص متورال چیست؟

قرص متورال (Metoral) برای درمان آنژین صدری یا درد قفسه سینه و فشار خون بالا استفاده می‌شود. این دارو با اثراتی که بر کاهش فشار خون دارد به پیشگیری از سکته مغزی، حمله یا سکته قلبی و مشکلات کلیوی کمک می‌کند. متوپرولول اولین بار در سال ۱۹۶۹ ساخته شد. این دارو در لیست داروهای ضروری سازمان بهداشت جهانی به عنوان مهمترین داروی مورد نیاز در سیستم بهداشت اولیه قرار دارد. متورال به سرعت و تقریبا کامل از دستگاه گوارش جذب می‌شود. این دارو به صورت قرص و آمپول ارائه می‌شود.

نام های دیگر، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:





نام های دیگر Metoprolol
موارد مصرف
مشکلات قلبی
کنترل فشار خون
سردردهای میگرنی
عوارض افسردگی یا گیجی، خواب‌آلودگی، خستگی، سردرد، بی‌خوابی، کابوس شبانه، یبوست، اسهال، نفخ، تهوع

اختلال دارویی

داروهای ضد هیپرتانسیون، دیورتیک‌ها، باربیتورات‌ها، بنزودیاسپین‌ها، داروهای قلبی و فشار خون، گزانتین‌ها، داروهای مهاركننده مونوآمین اكسیداز با این دارو (مانند فورازولیدون و پروكاربازین)، تئوفیلین، سیگار

مقدار و نحوه مصرف قرص متورال

میزان دقیق مصرف دارو باید توسط پزشک معالج تعیین گردد اما میزان مصرف آن معمولا دو بار در روز است.

نکاتی که در رابطه با مصرف قرص متورال باید بدانید

  1. اگر باردار هستید و یا قصد بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید.
  2. مصرف این دارو با غذا میزان جذب آن را افزایش می‌دهد.
  3. در صورت داشتن آلررژی نسبت به این دارو از مصرف آن صرف نظر کنید.
  4. توجه داشته باشید که این دارو می‌تواند وارد شیر شده و به نوزاد شیرخوار آسیب برساند.
  5. سعی کنید این دارو را در زمان‌های یکسان مصرف کنید.
  6. برای کاهش خطرات سرگیجه و سبکی سر توصیه می‌شود از حالت نشسته و یا خوابیده به آرامی به حالت ایستاده تغییر حالت دهید.
  7. در صورتی كه یک نوبت دارو فراموش شود، به محض به یاد آوردن آن نوبت باید مصرف شود. ولی اگر تا زمان مصرف نوبت بعدی 4 ساعت باقمیانده باشد، از مصرف آن نوبت باید خودداری شده و مقدار مصرف بعدی نیز دو برابر نگردد.
  8. دارو را نباید شب دیر وقت مصرف کرد، زیرا سبب بی‌خوابی می‌شود.
  9. دارو باید به صورت تدریجی و در مدت ۱ تا ۲ هفته قطع شود.
  10. در صورتیکه دچار مشکلاتی مثل آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه یا سایر اختلالات تنفسی، دیابت، بیماری‌های کبدی، نارسایی قلبی، مشکلات گردش خون و اختلالات تیروئیدی هستید قبل از مصرف دارو موارد را به اطلاع پزشک خود برسانید.
  11. اگر رانندگی می‌کنید و یا کارهایی انجام می‌دهید که به هوشیاری نیاز دارد، مراقب باشید. چراکه این دارو ممکن است شما را خواب‌آلود کند.
  12. اگر بعد از مصرف دارو نشانه‌های آلرژیکی همچون کهیر، مشکل تنفسی، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو داشتید به پزشک و یا اورژانس اطلاع دهید.
  13. مصرف قرص متورال ممکن است جریان خون را در دست‌ها و پاها کاهش دهد و منجر به سردی آن‌ها شود.
  14. مصرف دارو حتی در صورت احساس بهبودی باید ادامه یابد.
  15. در صورت بروز افسردگی ناشی از این دارو، مصرف آن باید قطع شود.

قرص متورال

توصیه ها و مراقبت های پرستاری

  • اگر بیماران نارسایی قلبی دچار برادیکاری شدند، دوز دارو را کاهش دهید.
  • دوز قرص متورال را تا زمانی که علایم بدتر شدن نارسایی قلبی ثابت نشده است، افزایش ندهید.
  • در طول مصرف این دارو، پیگیری عملكرد قلب، تعیین نبض، اندازه‌گیری فشار خون و ثبت نوار قلبی و اندازه‌گیری ضربان قلب ضروری است.
  • مقدار مصرف انسولین و داروهای خوراكی پایین‌آورنده قند خون، هنگام مصرف همزمان با این دارو باید تنظیم گردد تا از كاهش بیش از حد قند خون جلوگیری شود.
  • در بیماران مبتلا به عیب كار كلیه، مقادیر مصرف این دارو باید كاهش یابد.

امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و از عوارض قرص متورال رنج برده‌اید، نظرات و دیدگاه‌های خود را در این‌باره با دیگر خوانندگان مجله “ستاره” در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب قرص متورال چیست و چه عوارضی دارد؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نگاهی به پورت های رسمی PUBG روی موبایل؛ قوانین بقا

خبرگزاری آریا – پورت های رسمی PlayerUnknown`s Battlegrounds نیامده رکورد زدند. پیش از هفتاد و پنج میلیون نفر برای تجربه نسخه های موبایل بازی ثبت نام کردند و با وجود اینکه در حال حاضر تنها نسخه های ارلی اکسس آن هم فقط با زبان چینی در دسترس است ولی بازیکن های بقیه کشورها نیز بدون توجه به این مسئله بازی ها را انجام می دهند.
آن هم فقط به یک دلیل: پورت های رسمی «پابجی» روی موبایل فوق العاده اند. پابجی در رایانه های شخصی شگفتی ساز شد و رکوردهای زیادی را جا به جا کرد. با این روندی که کمپانی Tencent پیش گرفته و البته محبوبیت زیاد تلفن های هوشمند، به نظر می رسد همین اتفاق را به صورت گسترده برای اسمارت فون های شاهد باشیم.

اما چرا می گوییم پورت های رسمی؟ تنسنت سال گذشته حقوق ساخت نسخه رسمی پابجی را روی موبایل خرید و در اقدامی غافل گیر کننده جای یک بازی، دو بازی از روی این عنوان معروف را معرفی کرد: PUBG: Army Attack که توسط Timi ساخته شده و PUBG: Exhilarating Battlefield که دست پخت استودیوهای Lightspeed و Quantum است.
همان زمان معرفی تنسنت اذعان داشت که Army Attack بیشتر یک تجربه آرکید تر از نسخه اصلی می خواهد ارائه دهد و برای کسانی که خواهان عنوانی نزدیک تر و واقع گرایانه تر از پابجی رایانه های شخصی هستند، Exhilarating Battlefield مناسب خواهد بود. از دیدگاه مکانیزم های گیم پلی هر دو بازی همان راه عنوان اصلی را پیش گرفته اند.



لینک منبع

مطلب نگاهی به پورت های رسمی PUBG روی موبایل؛ قوانین بقا در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چندی پیش شرکت HMD اعلام کرد تصمیم دارد تا تمامی گوشی‌های تولیدی خود با برند نوکیا را به اندروید اوریو به‌روزرسانی کند. نوکیا ۸ این به‌روزرسانی را دریافت کرده و گوشی‌های نوکیا ۵ و ۶ در حال گذراندن دوره‌های آزمایشی هستند.

با وجود این‌که محصولات پایین‌رده این شرکت همانند نوکیا ۲ و ۳ نیز آپدیت جدید را دریافت خواهند کرد، اما با توجه به سخت‌افزار نه‌چندان قوی به‌کار رفته در آن‌ها، می‌توان پیش‌بینی کرد که اندروید اوریو بر روی این گوشی‌ها به روانی گوشی‌های میان‌رده شرکت کار نخواهد کرد. حال به لطف طرح اندروید Go خبر رسیده حداقل یکی از این دستگاه‌ها تجربه کاربری قابل قبولی را با اندروید اوریو برای کاربران به ارمغان خواهد آورد.

براساس صحبت‌های Juho Sarvikas، مدیر ارشد تولید HMD، نوکیا ۲ مستقیما به اندروید ۸.۱ به‌روزرسانی خواهد شد؛ چراکه این نسخه شامل بهبودهای طرح اندروید Go می‌شود و باعث بهبود عملکرد در این محصول خواهد شد. مشخصا با وجود کار شرکت فنلاندی بر روی ارائه اندروید اوریو برای گوشی‌های نوکیا ۵ و ۶، این اتفاق تا سال بعد عملی نخواهد شد.



لینک منبع

مطلب نوکیا ۲ مستقیما به اندروید ۸.۱ به‌روزرسانی خواهد شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نوکیا ۲ مستقیما به اندروید ۸.۱ به‌روزرسانی خواهد شد
http://mofidestan.ir/%d9%86%d9%88%da%a9%db%8c%d8%a7-%db%b2-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%db%8c%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af-%db%b8-%db%b1-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش روز شنبه ایرنا ازانجمن شنوایی شناسی ایران، دکتر حمید جلیلوند ازتهیه راهنمای بالینی (گایدلاین) رشته شنوایی شناسی با هدف ارائه خدمات استاندارد پزشکی به بیماران خبر داد و افزود:این راهنما به زودی به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ارائه می شود
وی ادامه داد:در حال حاضر هدف انجمن این است که همه نوزادان، کودکان و بزرگسالان در تمامی نقاط کشور، در مراکز استان ها و مناطق دورافتاده، از خدمات برابر و یکسان طبق آخرین استانداردهای علمی برخوردار شود.
دبیر علمی هفدهمین کنگره شنوایی شنایی ایران افزود:از آنجا که حیطه فعالیت ادیولوژیست ها بسیار مهم و حساس است و باید خدمات آنها بسیار دقیق ارایه شود، طبق گایدلاینی که انجمن طی دو سال روی آن کار کرده و قرار است به وزارت بهداشت ارائه دهد، آخرین خدمات علمی بر اساس استانداردهای درمانی جهان در سراسر کشور به بیماران ارائه می شود.
وی با اشاره به برگزاری هفدهمین کنگره شنوایی شناسی ایران، گفت: محور اصلی کنگره شنوایی شامل تجویز و تنظیم سمعک روی گوش کودکان و نوزادان و مداخله درمانی زودهنگام است.
جلیلوند افزود: در این کنگره از اشخاص بین المللی که در سطح دنیا در این دو زمینه تبحر دارند و صاحب نظر و کتاب بوده و جز هیات برد اینگونه گادلاین ها و استانداردها هستند، دعوت کرده ایم تا با برگزاری کارگاه ها و پنل های تخصصی، آخرین و استانداردترین روش ها در اختیار همکاران ادیولوژیست قرار گیرد.
وی گفت: این ادیولوژیست ها با کسب گواهینامه به عنوان کارشناس و مدرس به بقیه کارشناسان این رشته موارد آموزشی را تدریس می کنند تا یک زیرساخت خوب برای برنامه ریزی در آینده فراهم شود تا گایدلاینی که برای وزارت بهداشت آماده می کنیم، اجباری شود و در کشور طبق آخرین استانداردها پیش برویم.
جلیلوند یادآورشد: آخرین مهلت ارسال مقالات به کنگره تا اول بهمن 96 است و گروه هایی که می توانند در این کنگره شرکت کنند شامل ادیولوژیست ها، گفتار درمانگرها، متخصصان توانبخشی، متخصصان اعصاب و متخصصان اطفال و گروه های پزشکی هستند که در زمینه شنوایی و تعادل فعالیت دارند.
دبیر انجمن شنوایی شناسی ایران، گفت: هدف از برگزاری کنگره کمک به تامین زیرساخت های لازم برای اجرایی کردن و ارائه خدمات درمانی در سطح بین المللی و استاندارد به تمام مددجویان در کشور است که امیدواریم انجام شود.
هفدهمین کنگره شنوایی شناسی ایران از 5 تا 7 تیر 97 در هتل المپیک تهران برگزار می شود.
علمی**1834**1440
تنظیم: ناهید شفیعی** انتشار : گلشن



لینک منبع

مطلب حدود 3000 ادیولوژیست در کشور فعالیت می‌کنند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :حدود 3000 ادیولوژیست در کشور فعالیت می‌کنند
http://mofidestan.ir/%d8%ad%d8%af%d9%88%d8%af-3000-%d8%a7%d8%af%db%8c%d9%88%d9%84%d9%88%da%98%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%aa-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اخیرا شرکت سامسونگ موفق شد گواهی ثبت اختراع را برای یک “توپ گرافنی” عجیب و غریب که ممکن است در ساخت باتری گوشی‌های هوشمند نیز مفید باشد را دریافت کند. این پتنت توسط موسسه فناوری پیشرفته سامسونگ موسوم به SAIT، توسعه یافته است. این اختراع، باتری‌هایی را با تراکم انرژی بسیار بالا معرفی می‌کند که در حدود 45 درصد شارژدهی بیشتری نسبت به همتایان نسل کنونی خود دارند و به راحتی می‌توانند به عنوان پیشرفتی بسیار مهم در این زمینه، قلمداد شوند.

باتری‌های گرافنی

علاوه‌بر طولانی‌تر شدن مدت زمان شارژدهی، توپ‌های گرافنی جدید سامسونگ به باتری‌های لیتیوم یونی امکان می‌دهند که تا 5 برابر سریع‌تر از گذشته شارژ شوند. بنابراین شارژ یک باتری لیتیوم یونی با توپ گرافن، برای مدت 12 دقیقه، معادل با 1 ساعت شارژ باتری لیتیوم یونی معمولی خواهد بود.

براساس گزارشات، باتری‌های توپ گرافنی در دمای حدود 60 درجه سلسیوس نیز قادر به فعالیت هستند که این ویژگی، آن‌ها را به عنوان کاندیدی ممتاز جهت استفاده در خودروهای الکتریکی آینده مطرح می‌کند.

به‌طور معمول اختراعاتی از این قبیل در زمینه باتری دائما به گوش می‌رسد، بنابراین نمی‌توان متوجه شد که آیا سامسونگ قصد استفاده از این تکنولوژی جدید در محصولات آینده خود نظیر گلکسی S9 یا گلکسی‌نوت 9 را دارد یا خیر. البته امیدواریم که یک روز بتوانیم دستگاه‌هایی با این باتری‌های فوق‌العاده را در دستان خود بگیریم. اما در حال حاضر، این‌ ایده‌ها هنوز جزو فناوری‌های آینده به‌شمار می‌روند و مدتی طول می‌کشد تا شاهد فراگیر شدن عمومی آن‌ها باشیم.



لینک منبع

مطلب جدیدترین پتنت شرکت سامسونگ: باتری‌های گرافنی با شارژ سریع‌تر و شارژدهی طولانی‌تر! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جدیدترین پتنت شرکت سامسونگ: باتری‌های گرافنی با شارژ سریع‌تر و شارژدهی طولانی‌تر!
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%aa%d9%86%d8%aa-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دانشگاه ها

به گزارش ایسنا به نقل از وزارت علوم، «دانشگاه علوم پزشکی تهران» برترین دانشگاه ایرانی است که رتبه ۴۳۶ جهانی و رتبه نخست ملی را به‌دست آورده است.

پس از این دانشگاه، دانشگاه‌های تهران، تربیت مدرس، علوم پزشکی شهید بهشتی، صنعتی شریف، صنعتی امیرکبیر، صنعتی اصفهان، علوم پزشکی اصفهان، شهید بهشتی و علم و صنعت ایران در رتبه‌های دوم تا دهم ملی جای گرفته‌اند.

در ویرایش چهارم این نظام «پروفایل» نزدیک به پنج هزار موسسه شناسایی و ارزیابی شده است.

هدف اصلی از انتشار این نظام رتبه‌بندی، تشویق موسسه‌ها به حضور بیشتر و فعال‌تر در فضای وب است. آزمایشگاه «سایبرمتریکس» سالانه دو ویرایش از این نظام را در ماه‌های جولای و دسامبر منتشر می‌کند. این نظام رتبه‌بندی، موسسه‌ها را با نشانی وب‌سایتشان در پایگاه «گوگل اسکالر» شناسایی و ۱۰ «پروفایل» عمومی آنها را پایش می‌کند.

پس از آن استنادها شمارش و موسسه‌ها بر پایه شمار استنادهایشان رتبه‌بندی می‌شوند. اگر «پروفایل»‌های گوناگونی برای یک پدیدآور در «گوگل اسکالر» باشد، «پروفایلی» گزینش می‌شود که عملکرد بهتری دارد.



لینک منبع

مطلب ۱۵۹ دانشگاه ایرانی در جمع برترین‌های «گوگل اسکالر» در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۱۵۹ دانشگاه ایرانی در جمع برترین‌های «گوگل اسکالر»
http://mofidestan.ir/%db%b1%db%b5%db%b9-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%ac%d9%85%d8%b9-%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شارژر خورشیدی پنجره ای دارای چندین مزیت در مقایسه با انواع دیگر شارژ هاست. شما می توانید این شارژر خورشیدی پنجره ای را داخل یک پنجره شیشه ای با پنل خورشیدی رو به بیرون بسازید و سپس خروجی آن را به هر دستگاه پرتابل قابل شارژ USB از طریق یک کابل مناسب متصل کنید. شارژر دارای یک باتری لیتیوم یون برای دادن خروجی تغذیه dc بدون وقفه و تمیز است و داخل ان یک منبع نور چند منظوره ساخته شده است. با ساختنی همراه باشید.

شارژر الکترونیکی شامل یک پنل خورشیدی کوچک ۵ ولت/ ۵۰۰ میلی آمپر(SP1) است که به یک مدار شارژر باتری لیتیوم یون که نزدیک تراشه کنترلر Max1555 قرارگرفته و برای شارژ +Li طراحی شده، قرار گرفته است. بقیه مدار مربوط به حداقل پیکربندی معمول یک ماژول مبدل بوست dc به dc(M1) است که می تواند خروجی dc USB را از طریق رابط USB استاندارد به بار خارجی تحویل دهد. مدار ساخته شده با منبع تغذیه بسیار ساده ساخته شده است. باتری تک سلول لیتیوم یون (BAT) یک ولتاژ اسمی در۳٫۷ ولت فراهم می کند. این ولتاژ همچنین می تواند یک LED سفید “لوکس” (LED2- LED4) را روشن کند. شکل زیر بلوک دیاگرام سیستم شارژر خورشیدی پنجره ای را نشان می دهد، در حالی که پایانی دیاگرام مدار درست و تست شده را نشان می دهد.

همان طور که در بالا گفته شد، مدار شارژر باتری یون لیتیوم نزدیک تراشه MAX1555 به نام IC1 ساخته شده که می تواند یک باتری لیتیوم یون تک سلول (Li+ 3.7 V) را از طریق هر دو منبع آداپتور AC و USB شارژ کند. نکته جالب در مورد این تراشه این است که دارای یک سیستم شارژر داخلی است، به این معنی که در حالی که باتری را شارژ می کند می تواند بار خارجی را تغذیه نماید. این طرح مستقیماً از دیتاشیت MAX1555 است اما برای اضافه کردن یک نمایشگر شارژ (LED1) اصلاح شده است. MAX1555 ولتاژ کاری ورودی تا ۷ ولت را می پذیرد و ۲۸۰ میلی آمپر جریان از پنل خورشیدی(SP1) برای شارژ باتری(BAT) می کشد. خوشبختانه، تراشه MAX1555 در بسته بندی SOT23 5 پین بدون سوییچ خارجی کار می کند و فقط چند خازن کنار گذر سرامیک(C1-C3) برای عملیات نیاز است. مبدل بوست DC-DC موثرترین راه برای کشیدن ولتاژ ۵ ولت منبع DC مستقیماً از باتری ۳٫۷ ولت است. متاسفانه، اکثر تراشه های مبدل بوست(و هادی لازم) در بسته بندی های کوچک آمده که برای ساختن پروژه ها که استفاده از آنها را برای راه اندازی پروژه ها سخت کرده است.. بعد از ساعت ها جستجو، چند ماژول مبدل بوست که برای کار ما مناسب است پیدا کردیم. یک ماژول رایج که به خاطر سادگی اینجا استفاده شده است

منبع نور LED سفید (LED2-LED4) توسط آی سی (½) ارزان CD4013 به نام(IC2) کنترل شده است. در این بخش، LEDهای سفید توسط ترانزیستور ماسفت BS170 به شماره (T1) با ورودی دریافت شده در ترمینال گیت (G) از خروجی IC2 راه اندازی شده اند. مقاومت R3 22R(w½) LED ها را در یک مقدار مطمئن جریان کاری، محدود می کند. با اولین فشار روی سوئیچ لحظه ای S2 LED ها روشن می شوند و با فشار دوم LED ها خاموش می شوند. همان طور که در دیتاشیت گفته شد CD4013 فیلپ فلاپ دوتایی نوع D، یک مدار مجتمع CMOS با P و N کانال ترانزیستور افزایش حالت است. هر فلیپ فلاپ data، set، reset و ورودی پالس (clock inputs) و خروجی مکمل(Q’) مستقل دارد. این پایه ها برای کاربرد شیفت ریجستر با اتصال خروجی “Q’ ” به ورودی داده ها برای شمارش و تاگل کردن عملکردها استفاده می شوند. سطح منطقی ورودی “D” به خروجی “Q” در لبه بالا رونده پالس ساعت منتقل می شود. ست یا ریست کردن مستقل از پالس ها هستند و به ترتیب با یک دادن به پایه set یا reset انجام می شود. شما می توانید دیاگرام منطقی و جدول درستی CD4013 را در شکل زیر ببینید.

فهرست قطعات شارژر خورشیدی پنجره ای :

  • مقاومت ها

  • R1 و R4= 470R وات
  • R2= 3k3 وات
  • R3= 22R وات
  • خازن ها

  • C1 و C2 وC3= خازن سرامیکی ۱ میکرو فاراد
  • C4=220 خازن سرامیکی پیکو فاراد
  • نیمه هادی ها

  • IC1 MAX1555
  • IC2=CD4013
  • T1=BS170
  • D1=1N5817
  • LED1= قرمز ۵ میلی متر
  • LED2,3,4= سفید ۵ میلی متر
  • LED5= سبز ۵ میلی متر
  • سایر

  • SP1= پنل خورشیدی ۵ ولت/ ۵۰۰ میلی آمپر یا ۶ ولت/ ۴۵۰ میلی آمپر
  • BAT=3.7 ولت ۱۰۵۰ میلی آمپر ساعت(Li+)
  • S1= سوئیچ on و off
  • S2= سوئیچ روشن کردن
  • M1= ماژول مبدل DC-DC 5 ولت / ۵۰۰ میلی آمپر یا ۵ ولت / ۱۰۰۰ میلی آمپر
مدار شماتیک تست شده شارژر خورشیدی پنجره ای
مدار شماتیک تست شده شارژر خورشیدی پنجره ای

منبع

خلاصه مطلب

مدار شارژر خورشیدی پشت پنجره ای بسازید

عنوان مطلب

مدار شارژر خورشیدی پشت پنجره ای بسازید

توضیح کوتاه

مدار شارژر خورشیدی پشت پنجره ای بسازید و وسایل الکتریکی خود را با نور خورشید شارژ کنید

نویسنده

سید علی طلاکش

ساختنی

بیشتر بخوانید:


پیشنهاد می کنیم


بوست شارژ خورشیدی

مداری که در این ساختنی قصد ساختن آن را داریم، یک محدوده کننده ولتاژ و …



لینک منبع

مطلب مدار شارژر خورشیدی پشت پنجره ای بسازید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مدار شارژر خورشیدی پشت پنجره ای بسازید
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%da%98%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%b4%db%8c%d8%af%db%8c-%d9%be%d8%b4%d8%aa-%d9%be%d9%86%d8%ac%d8%b1%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%af/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بازی‌ های ایرانی به جشنواره IMGA خاورمیانه بازگشتند

خبرگزاری آریا – همانطور که پیش از این خواندید، 16 بازی ایرانی که در جشنواره IMGA در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا نامزده شده بودند، بدون هیچ توضیح قبلی، از لیست نامزدهای این جشنواره حذف شدند.
حال و مطابق اخباری که بنیاد ملی بازی های رایانه ای اعلام کرده است، این بازی ها پس از پیگیری این ارگان، بار دیگر به لیست نامزدهای این جشنواره بازگشته اند.
پس از پیگیری های انجام شده توسط روابط عممومی بخش بین الملل بنیاد، دلیل حذف این بازی ها، منع شدن حضور کشور ایران در این جشنواره اعلام شده بود که البته این محدودیت هم اکنون برداشته شده و بازی سازان ایرانی، علاوه بر منطقه خاورمیانه قادر به شرکت در نسخه جهانی این جشنواره نیز هستند.
ایران با 16 نامزد، از بیشترین شانس برای برنده شدن جایزه و درخشش در این جشنواره، بهره می برد. دومین دوره مسابقات IMGA در تاریخ 20 آبان ماه در کشور عمان برگزار خواهد شد. لازم به ذکر است که رای گیری برای انتخاب بهترین ها در این جشنواره، هم اکنون آغاز شده است.



لینک منبع

مطلب بازی‌ های ایرانی به جشنواره IMGA خاورمیانه بازگشتند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بازی‌ های ایرانی به جشنواره IMGA خاورمیانه بازگشتند
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a%e2%80%8c-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d9%87-%d8%ac%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-imga-%d8%ae%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%8a%d8%a7-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم؟

خبرگزاری آریا – افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ‌ایسنا ، روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌تر چربی‌های شکمی را بسوزانید.
1. حرکات ورزشی دوره‌ای انجام دهید.
برنامه‌ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته‌ پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای سوئدی هر کدام با 15 تکرار در هر ست می‌توانند گزینه‌های خوبی باشد. بعد از انجام این حرکات یک ‌دقیقه طناب بزنید.
2. حرکات شکمی انجام دهید.
حرکات کرانچ را سه بار در هفته‌ انجام دهید. این حرکات را در سه ست با 20 تکرار انجام دهید. حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است.
3. مراقب تغذیه خود باشید.
میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
4. نمک را حذف کنید.
می‌توانید غذای خود را با ادویه‌های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می‌شود.
5. الکل مصرف نکنید.
الکل باعث بزرگ شدن شکم می‌شود. از خوردن آن اجتناب کنید.
6. استرس را کاهش دهید.
استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌هایی همچون کورتیزول می‌شود که در نهایت منجر به ‌اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می‌شوند. آرامش خود را حفظ کنید.



لینک منبع

مطلب چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b4%da%a9%d9%85%d9%8a-%d8%b5%d8%a7%d9%81%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس

خبرگزاری آریا –
هر فردی از شخصیت خودش، دیدگاهش و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد. این تصویر از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند یعنی تصوری که شخص از خویشتن در ذهن خود دارد.
«خودانگاره» در شکل گیری اعتمادبه نفس شخص نقش بسیار مهمی ایفا می کند. بسیاری از این تصورات براساس تعامل ما با دیگران و تجربیات زندگی مان شکل می گیرد. اعتماد به نفس به این موضوع بستگی دارد که شخص احساس می کند از نظر دیگران تا چه حد مورد قبول و علاقه است و همچنین خودش چقدر احساس ارزشمند بودن دارد.
یک انسان با اعتماد به نفس سالم و طبیعی می تواند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. ارزش خود را بداند و به خاطر قابلیت ها و مهارت ها و موفقیت هایش احساس غرور و رضایت کند. اما کسی که اعتماد به نفس ضعیفی دارد، احساس می کند که مورد قبول و علاقه هیچ کس نیست و نمی تواند هیچ کاری را درست انجام دهد.
همه ما در شرایط و موقعیت هایی از زندگی مشکلات عدم اعتماد به نفس را تجربه کرده ایم، خصوصاً در دوران نوجوانی که شخص خود و جهان اطراف را می شناسد، بسیار دچار مشکل می شود.
اما از آنجایی که خودانگاره هرکس با گذشت زمان تغییر می کند، پس اعتماد به نفس فرد هم ثابت نمی ماند و در طول زندگی تغییر می کند و بنابراین می توان اعتماد به نفس را بهبود بخشید. برای دستیابی به یک اعتماد به نفس سالم دو مساله را باید در نظر گرفت1ـ نظر و رفتار دیگران نسبت به شخص چگونه است؟2ـ خود او، خویش را چگونه می بیند؟
افزایش اعتماد به نفس
این دو مساله روی اعتماد به نفس افراد بسیار تاثیر می گذارد.
والدین، معلمان، مربیان و… به ویژه در دوران کودکی در شکل گیری دیدگاه هر فرد نسبت به خودش، نقش مهمی را ایفا می کنند. اگر والدین یا معلمان بیشتر از آنچه که از کودک تمجید و تحسین می کنند، از او انتقاد و عیب جویی کنند، مسلماً این کودک نمی تواند اعتماد به نفس خوبی داشته باشد.
در دوره نوجوانی که ارزش ها و عقاید نوجوان در حال شکل گیری است، نظرات مربی، پدر و مادر، معلم یا دیگر افراد در به وجود آوردن خودانگاره نوجوان بسیار موثر است. قطعاً فردی که نوجوان قبول دارد، مانند والدین یا معلمان دائماً از او عیب جویی کند، سبب تخریب اعتماد به نفس او می شود. گاهی هم انگار از درون به نوجوان القا می شود که توانایی انجام درست کارها را ندارد. (بحران درونی) که این مساله هم به اندازه انتقاد و سرزنش دیگران مخرب است.
انتظارات نابجا و غیرواقعی هم می تواند اثر منفی بر روی اعتماد به نفس بگذارد. افرادی که توانایی های خود را می شناسند و تحسین می کنند، از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، ولی اگر احساس کنند که فاقد توانایی های درخور تحسین هستند حتماً از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار می شوند.
نکته حائز اهمیت این است که بیشتر مردم دارای توانایی ها و قابلیت های درخور تحسین و شایسته یی هستند، اما به دلیل خودانگاره یی که از خود دارند، نمی توانند توانایی های خود را ببینند. اعتماد به نفس هر فرد بر روی کیفیت زندگی او تاثیر بسزایی دارد و چگونگی احساس هر فرد نسبت به خودش بر روی نحوه زندگی اش اثر می گذارد. ا
افردی که احساس می کنند از نظر دیگران دوست داشتنی و دل نشین هستند، قطعاً روابط اجتماعی بهتری دارند، همچنین دوستان و خانواده آنها در مواقع نیاز از کمک و حمایت آنها بهره مند می شوند. آنهایی که معتقدند می توانند مشکلات را از سر راه بردارند و اهداف شان را تحقق بخشند، مسلماً در زندگی موفق تر هستند. اکنون رهنمودهایی برای بهبود اعتماد به نفس ارائه می شود.
افزایش اعتماد به نفس
▪ از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید؛ اگر عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خود تاکید کنید، این عادت را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید. هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز 3 کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی تان شده است را بر روی کاغذ بنویسید.
▪ هدف تان انجام کار باشد نه انجام کامل و بی نقص آن؛ همچنین گاهی بعضی از افراد به حد کمال رسیدن را مانعی برای زندگی خود می کنند و در نتیجه تا به آن حد مطلوب نرسند کاری انجام نمی دهند و در واقع زندگی خود را متوقف می کنند (مانند کسی که می گوید تا 5 کیلو از وزنم کم نکنم از خانه بیرون نمی روم) در صورتی که باید نقاط مثبت را دید و کار را انجام داد و از آن لذت برد.
▪ اشتباهات را فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید؛ همیشه به خود بگویید که هرکسی ممکن است اشتباه کند و از اشتباه کردن نهراسید، اشتباه بخشی از یادگیری است.
▪ کارها و تجربیات جدید را امتحان کنید؛ انجام کارها و فعالیت های متفاوت در شناخت استعدادها و توانایی های تان کمک بزرگی به شما می کند همچنین در نتیجه کسب مهارت های جدید احساس غرور و رضایت به شما دست می دهد.
▪ آنچه را که می توانید، تغییر دهید و آنچه را که نمی توانید، مشخص کنید؛ درباره عادات و خصلت های خود فکر کنید. اگر دریافتید که برخی از آنها شما را ناراحت می کند، برای تغییر آن اقدام کنید، اما اگر چیزی است که نمی توان آن را تغییر داد (مانند قد) سعی کنید از آنچه که هستید لذت ببرید و سازگاری کنید.
▪ اهداف تان را مشخص کنید؛ فکر کنید چه کاری دوست دارید انجام دهید و سپس برای انجام آن برنامه ریزی کنید و طبق برنامه جلو بروید.
▪ از نظرات و عقاید خود احساس رضایت کنید؛ از بیان افکار خود ابایی نداشته باشید.
▪ به دیگران کمک کنید؛ با این کار احساس می کنید مفید هستید که خود در اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.
▪ ورزش کنید؛ با ورزش از استرس رهایی می یابید و سالم تر و شادتر خواهید بود.
▪ تفریح کنید؛ از وقت خود لذت ببرید، با دوستانتان معاشرت کنید و زندگی خود را با افکار منفی متوقف نکنید.
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به راحتی با دیگران دوست می شوند، شادترند و روابط بهتری با همکاران، همسالان و … دارند و ب آرامش و راحتی با اشتباهات شان کنار می آیند. هیچ وقت برای به دست آوردن اعتماد به نفس سالم و مثبت دیر نیست. اعتماد به نفس از جمله مهارت های زندگی است.




لینک منبع

مطلب نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس
http://mofidestan.ir/2017/08/30/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%d9%8a%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :